Corsi di Fitness a Gonnosfanadiga
Allenamenti sempre diversi e coinvolgenti a Gonnosfanadiga, nel Sud Sardegna, per raggiungere i tuoi obiettivi divertendoti.
Corsi di gruppo
Le lezioni di gruppo sono variegate e gli allenamenti sempre diversi, per permettere alle clienti di raggiungere efficacemente gli obiettivi desiderati. Il lavoro viene sviluppato alternativamente sul trampolino elastico oppure a terra, con l’uso dello step e di attrezzi tipici del fitness:
Non manca l’aspetto coreografico: nel fitness musicale la coreografia è un mezzo importante per raggiungere gli obiettivi, grazie al lavoro cardiovascolare che genera.
Le coreografie hanno un impatto importante anche sul sistema nervoso: migliorano coordinazione e concentrazione e obbligano la mente a sviluppare il senso dello spazio e del ritmo, mantenendola giovane.
Lezioni personali
Come nel Pilates, anche le lezioni individuali di fitness sono indirizzate a persone con particolari esigenze, non solo fisiche ma anche lavorative: dalla menopausa all’ipertensione, fino al lavoro sull’equilibrio.
La palestra è attrezzata di cyclette e stepper per le stazioni cardio, necessarie all’ottimale sviluppo degli allenamenti.
Domande frequenti sui corsi di Fitness
Come sono strutturate le lezioni di fitness di gruppo?
Gli allenamenti sono sempre diversi e alternano il lavoro sul trampolino elastico al lavoro a terra con lo step, il bilanciere, i manubri, gli elastici e la fitball, con una parte coreografica su base musicale.
A cosa serve la parte coreografica?
Le coreografie creano lavoro cardiovascolare e agiscono sul sistema nervoso: migliorano coordinazione e concentrazione e obbligano la mente a sviluppare il senso dello spazio e del ritmo.
Serve essere allenati per iniziare?
No. I gruppi sono formati per età e grado di allenamento e ogni esercizio ha varianti più semplici. Chi preferisce partire da solo può iniziare con lezioni individuali e passare al gruppo in un secondo momento.
Con quali attrezzi è equipaggiata la palestra?
Trampolino elastico, step, bilancieri, dischi e manubri, elastici e fitball per il lavoro di tonificazione, più cyclette e stepper per le stazioni cardio.
Dove si tengono i corsi di fitness?
Nello studio di Via Mannu 2 a Gonnosfanadiga (SU), nel Sud Sardegna, raggiungibile facilmente da Guspini, Villacidro, Arbus, San Gavino Monreale e Sanluri.