Ciao, mi chiamo
Irene Carboni
Sono istruttrice di Pilates, Fitness e Personal Trainer.
Amo il mio lavoro per le soddisfazioni che mi regala e per l’interazione che mi porta ad avere con le persone, ognuna delle quali con una storia personale e di vita da cui si può solo imparare. In questa sede mi pongo come obiettivo quello di permettere a chiunque di capire come poter raggiungere il proprio benessere partendo dalla conoscenza e dalla teoria. Benessere che per me non deve ridursi al solo “stare bene, perché mi piaccio e piaccio esteticamente”, ma benessere in senso lato: svegliarsi la mattina pieni di energia e voglia di vivere, sentirsi agili fisicamente e liberi dal dolore, essere sereni e motivati. Nel 2017 a Gonnosfanadiga, il mio paese natale situato in Sardegna nel Medio Campidano, ho aperto il mio studio.
La mia storia
Scopri i miei corsi individuali e di gruppo
Pilates
Ogni corso di gruppo è da me personalmente composto. I gruppi sono formati tenuto conto dell’età...
+ informazioniFitness
e lezioni di gruppo sono variegate e gli allenamenti sempre diversi per permettere alle clienti di raggiungere...
+ informazioniPercorsi personalizzati
Docente di fitness e Pilates
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La palestra è dotata dei migliori attrezzi per il fitness e il pilates
Il reformer è uno tra i principali grandi attrezzi del Pilates. Si rileva un attrezzo indispensabile non solo in caso di patologie osseo-muscolari e neurologiche, ma anche per il raggiungimento di obiettivi estetici.
La cyclette in dotazione nello studio è JKFITNESS, azienda professionale nella vendita degli attrezzi cardio. Dispone di otto livelli di resistenza permettendo in tal modo di personalizzare il lavoro e regolare l’intensità dell’esercizio.
I trampolini elastici presenti nel mio studio sono COALSPORT, tra i migliori trampolini in commercio. Grazie alla corretta elasticità del tappeto di cui sono dotati ogni allenamento è svolto in sicurezza su caviglie, ginocchia e schiena, permettendo il miglioramento estetico e il drenaggio dei liquidi in eccesso.
Non può esistere fitness senza bilanciere, uno degli attrezzi più indispensabili per raggiungere la maggior parte degli obiettivi fitness. Nel mio studio ho in dotazione i bilancieri TOORX, azienda leader nel settore.
I manubri e i dischi in dotazione sono della marca TOORX. In particolare modo i dischi sono caratterizzati da una presa ergonomica, così da poter svolgere anche la funzione classica delle kettlebell. Grazie ai manubri e ai dischi è possibile sviluppare lavori a corpo libero combinati o settoriali su singoli gruppi muscolari.
Non esiste un percorso di Pilates valido se al lavoro matwork non si accosta il lavoro con i piccoli attrezzi. Le mie lezioni si sviluppano alternativamente con l’utilizzo del ring, del roller, della softball, del bastone, della fitball, del cuscino propriocettivo e dell’elastico lungo e ad anello. Gli allenamenti sono in tale modo sempre diversi e variegati.
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