Endometriosi e attività motoria
L’endometriosi è una malattia benigna di cui spesso si sente parlare, ma forse non ancora come si dovrebbe.
Autore: Irene Carboni
Istruttrice di Pilates, Fitness e Personal Trainer a Gonnosfanadiga (SU).
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Il macchinario per pilates: Reformer
Il reformer è uno dei principali tra i grandi macchinari del Pilates, il cui uso costante porta a benefici fisici ed estetici.
Le origini del metodo di allenamento Pilates
Chi è stato il suo ideatore e quali sono i suoi benefici. Almeno una volta nella tua vita hai sentito parlare del metodo di allenamento.
Allenamento intervallato o a circuito
Hai sentito sicuramente spesso parlare di allenamento intervallato (interval training) e di allenamento a circuito (circuit training).